바디턴72는 스스로 축을 유지하며 어깨회전 운동을 해야 하지만

스윙머신은 기구 자체가 축을 유지할 수 있도록 만들어져 있어

손잡이만 잡고 의자에 앉아 축을 의식하고 어깨회전을 쉽게 할 수 있습니다.

스윙머신을 이용하여 팔과 어깨에 힘이 빠지고 축을 유지 하는 게 잘 되면

바디턴72로 옮겨서 본격적으로 어깨회전 양도 늘리고 기립 근을 강화 시켜가며

운동하시면 됩니다.

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